반응형 비타민식후1 영양제 섭취 순서 및 주의사항 정리 영양제를 섭취할 때는 효과를 최대한 높이기 위해 올바른 순서와 주의사항을 지키는 것이 중요합니다. 아래 내용을 참고하여 영양제를 섭취할 때 주의해야 할 사항과 추천되는 순서를 소개합니다.1. 영양제 섭취 순서영양제를 섭취하는 순서는 각 성분의 흡수율과 상호작용을 고려해야 합니다. 일반적으로 다음과 같은 순서로 섭취하는 것이 좋습니다:빈속에 먹는 영양제프로바이오틱스: 장내 유익균을 활성화하기 위해 아침 공복에 섭취하는 것이 좋습니다.비타민 B군: 에너지 대사를 촉진하므로 아침에 빈속에 먹는 것이 효과적입니다.식사와 함께 섭취하는 영양제지용성 비타민 (A, D, E, K): 지방과 함께 섭취해야 흡수율이 높아지므로 식사 중 또는 식사 직후에 먹습니다.오메가-3: 지용성 비타민과 마찬가지로 식사와 함께 섭취해.. 2024. 9. 3. 이전 1 다음 반응형